#网络的出现和发展给人们的生活方式带来了极大的改变，但同时，少年儿童网络成瘾问题也是越来越棘手。但即使这样，如果一个七八岁的孩子染上网瘾，也并不意味着他从此就变成一个坏孩子。家长只要恰当引导，孩子还是可以戒除网瘾，正确、理性运用网络的。

那么当家长发现孩子对网络或游戏上瘾了怎么办呢？以下六点供你参考帮助孩子走出禁果效应

一.引导孩子正视网络，了解网络，合理应用网络。孩子最大的特点就是好奇心高，求知欲强，逆反心重。而网络具有的丰富、新鲜、动感、和立体化的传播方式，就对他们充满了吸引力。家长不能一刀切地禁止孩子接触网络，因为你越是禁止，孩子就越好奇，就越想尝鲜，于是便出现了禁果效应。父母应该适当地满足孩子的要求，并陪伴孩子一同上网学习、游戏，帮助孩子认真了解网络，筛选网络上有用的、健康的内容，这样不仅能使孩子的求知、好奇或者娱乐的欲望得以满足，还能监督孩子的上网时间，同时又可以增进亲子间的感情。

二.以身作则，为孩子树立最好的榜样。孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。家长不能要求孩子关了平板，自己却拿着手机看个不停，因此，如果家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。

三.严格控制孩子的上网时间，延迟满足孩子上网欲望。一个不可否定的事实是，孩子的自控能力比较差。当孩子沉迷于网络时，他们对网络是没有抵抗力的，这需要家长的监督和教育。家长应该通过设定一定的时间或每天上网时间来控制孩子的上网时间，并禁止孩子在其余时间上网。同时注重对孩子的自制力的培养，让孩子学会等待、忍耐，对孩子日常玩乐，享受的需求要延迟满足。比如，孩子想要新衣服，那就让他先学着洗衣服、整理衣柜等，孩子想上网，就得先让他学习一些互联网知识，或借助其他更有意义的事转移孩子的注意力，让孩子对其产生兴趣，并以一定时间上网为奖励，鼓励孩子先做好那些更有意义的事。

四.培养孩子各种兴趣爱好。在日常生活中，培养丰富的兴趣爱好，如看书、运动、音乐等。丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。

五.创建愉快轻松的亲子环境。开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与！网络电子产品永远不能替代孩子与家人或朋友丰富的互动，家长可以与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间等等。让孩子在轻松愉快的环境中缓解压抑和焦虑，逐渐减少网络瘾念。

六.寻求更专业的帮助。如果发现孩子极度沉迷网络时，不应批评或打骂孩子，而应积极寻求更专业的帮助。比如寻求专业的心理医生或经验丰富的老师。一些专家发现：“网络成瘾只是外表，背后是孩子们根深蒂固的心理问题，只有面对这些心理问题，才能真正帮助孩子戒除网络成瘾。”这就需要家长带孩子去咨询专业的心理医生，他们会发现孩子的深层心理问题，并在心理医生的帮助下，为孩子进行心理咨询，解决他们的心理问题，帮助他们彻底摆脱网络的困扰。