早餐的营养对健康来说很重要，俗话说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！但是对于我们上班族来说哪有那么多时间呀！多少人的早餐是路边摊随便对付的！

By 钕公爵coco

用料

• 吐司 3片
• 番茄 半个切片
• 鸡蛋 1个
• 火腿片 2根
• 黑胡椒 适量
• 生菜 一片

做法步骤

1、平底锅刷油

2、先放蛋再放火腿片

3、番茄切片，我用的是小番茄你也可以用大番茄

4、铺一张油纸开始组装，一片吐司两片火腿

5、再放一层番茄片

6、再一层火腿一个煎蛋，鸡蛋上面撒些黑胡椒调味

7、一层生菜最后盖上一层吐司

8、折叠好油纸切片，没有油纸也可以用保鲜膜哦（目的是为了切的时候不容易散）

9、完成

小贴士

配菜随你们自己喜爱添加